Tracki

Für iPhone · Jetzt in der Beta

Dein Tag.
Ehrlich gerechnet.

Tracki ist dein Tagebuch für Essen, Wasser und Training. Trag ein per Foto, Sprache oder Barcode – und nutze dieselben Daten auch mit ChatGPT, Claude und anderen KI-Assistenten.

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Kostenlos über TestFlight. Bald im App Store.

Das Tagebuch in Tracki: 1.640 kcal übrig, Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett, darunter die Mahlzeiten des Tages.

Ernährung

Erfassen, wie es gerade passt.

Aus dem Lebensmittelkatalog, per Barcode, mit einem Foto oder einfach gesprochen – oder mit deinen eigenen Werten. Tracki zeigt Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe.

≈ heißt geschätzt. Schätzt die KI eine Portion, steht ≈ vor der Zahl, und du prüfst, bevor du einträgst. Fehlt ein Nährwert, bleibt er offen – Tracki rechnet nichts schön.

Sprach-Eintrag: Hähnchen-Bowl mit Quinoa und Avocado, etwa 610 kcal als KI-Schätzung, dazu 400 ml Wasser.

Training

Ein Plan für jeden Tag.

Kraft, Laufen, Radfahren und Schwimmen in einem Plan. Starte die heutige Einheit, hake Sätze mit einem Tipp ab und sieh deine Woche auf einen Blick.

Die Übungsbibliothek erklärt jede Übung Schritt für Schritt – mit Start- und Endposition, Hinweisen und Alternativen, falls ein Gerät belegt ist.

Training: die heutige Einheit „Lange Radausfahrt“ mit Start-Knopf, darüber die Wochenleiste.

Rezepte

Vom Video auf die Einkaufsliste.

Übernimm Rezepte aus Links von TikTok, Instagram oder Webseiten und sammle sie in Ordnern. Die Zutaten landen nach Abteilungen sortiert auf deiner Einkaufsliste.

Einkaufsliste, sortiert nach Obst und Gemüse, Vorräten und Sonstigem, mit den Zutaten für ein Linsen-Dal.

Intervallfasten

Fasten, das dein Training kennt.

Wähle 12:12 bis 18:6 oder ein eigenes Fenster. Tracki zeigt Restzeit und Essensfenster und weist dich an harten Trainingstagen darauf hin.

Intervallfasten 16:8: Ring mit dem Essensfenster bis 20 Uhr, der Wochenplan und die letzten 14 Tage.

Körper

Der Trend zählt, nicht der Tag.

Gewicht und Taille im Verlauf, mit Trendlinie und deinem Ziel – damit dich ein einzelner Tag nicht aus der Ruhe bringt.

Körper und Gewicht: aktuell 74,6 kg, Ziel 72 kg, Trend minus 0,4 kg pro Woche über 30 Tage.

Und außerdem.

  • Wasser

    Jedes Glas zählt 250 ml. Ein Tipp auf das nächste Glas trägt es ein, ein Tipp auf ein volles nimmt es zurück.

  • Widgets

    Tagesbilanz und Wasser auf dem Home- und Sperrbildschirm. Ein Glas trägst du direkt im Widget ein.

  • Apple Health

    Übernimm Gewicht und Trainings aus Apple Health, wenn du möchtest. Du entscheidest, was geteilt wird.

  • Tagesziele

    Dein Ziel passt sich an Ruhe-, Trainings-, intensive und Wettkampftage an.

Mit ChatGPT und Claude

Frag einfach deinen KI‑Assistenten.

Verbinde Tracki mit ChatGPT, Claude oder einem anderen Assistenten mit MCP-Unterstützung. Nach deiner Anmeldung und Zustimmung liest er deine Tagesbilanz, trägt Mahlzeiten aus dem Katalog oder mit deinen Werten ein, erfasst Wasser und Gewicht, importiert Rezepte aus Links und legt Trainingspläne als Entwurf an.

Änderungen zeigt er zuerst als Vorschau. Einen aktiven Plan ersetzt er nur nach deiner ausdrücklichen Bestätigung, und er sieht ausschließlich dein eigenes Tracki-Konto.

Alles zur Verbindung

Zum Beispiel:

„Wie viele Kalorien habe ich heute noch übrig?“

„Trag ein: Haferflocken mit Banane und 300 ml Milch.“

„Plane mir drei Laufeinheiten für nächste Woche.“

So verbindest du Tracki

  1. Wähle Tracki in deinem KI-Assistenten aus.
  2. Melde dich auf der Tracki-Anmeldeseite an: mit dem Konto aus der Tracki-App oder mit einem neuen Konto unter „Konto erstellen“, sofern die öffentliche Registrierung angeboten wird. Schließe danach die getrennte Teilnahme- und Gesundheitseinwilligung ab.
  3. Prüfe die angefragten Rechte (Lesen und Schreiben) und stimme zu.

Trennen kannst du die Verbindung jederzeit in der App unter Profil → KI-Assistenten.

Datenschutz

Deine Daten bleiben deine.

  • Keine Werbung

    Tracki zeigt keine Werbung – nicht in der App und nicht auf dieser Seite.

  • Kein Tracking

    In der App stecken keine Werbe- oder Analysedienste. Diese Seite setzt keine Cookies und lädt nichts von Dritten.

  • Gehostet in Frankfurt

    Server, Datenbank und Sicherungen liegen in Frankfurt. Für KI-Funktionen wie Foto- oder Spracherfassung gehen nur die nötigen Inhalte an den KI-Anbieter, den du in der App wählst, auch außerhalb der EU.

Alles Weitere steht in der Datenschutzerklärung.

Gut zu wissen

Alter und Freigaben

Tracki ist ab 18 Jahren vorgesehen. Für Gesundheitsdaten ist zusätzlich deine eigene ausdrückliche Einwilligung nötig. Lies dazu die Nutzungsbedingungen und die Datenschutzerklärung. Eine Anmeldung allein erteilt diese Freigaben nicht.

Gesundheitshinweis: Tracki ist keine medizinische Beratung. Hinweise zu Ernährung, Fasten, Training und Erholung sind allgemeine Informationen und ersetzen keine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung.

Fragen? Der Support hilft weiter.

Probier Tracki aus.

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